Equilibre & mouvement

Activité inclue dans la formule Pass-sports. Cours de 45 minutes.

Cette activité est un mélange de plusieurs méthodes et techniques issues de la gym, des arts martiaux, du yoga, du Pilates et de la danse moderne.
Elle a pour but de permettre aux sportifs-ves) d’apprendre à maîtriser leur corps dans l’espace.
Cette discipline s’adresse aux sportifs(ves) ayant une bonne condition physique. Déconseillée aux personnes ayant des douleurs articulaires.

Apprentissage du « Handstand » (équilibre sur les mains), et de la posture du paon. Apprendre à se déplacer comme certains animaux + mouvements d’arts martiaux, de yoga et de hip hop.
Apprentissage des différents équilibres sur fitball (assis, à genoux, sur le ventre).

Inscription possible tout au long de l’année.

INFORMATIONS PRATIQUES  
Un certificat médical vous sera demandé pour toute pratique d’une activité sportive.
L’accès aux cours se fait dans la limite de la capacité d’accueil de la salle.

Matériel à prévoir :  
Une bouteille d’eau, une tenue de sport et des chaussettes de yoga.